نفرش ورود الحب والاعتزاز لكل اسرة مملكة القلوب من كل بقاع اوطاننا العربيه الشقيقه


السفرجل وفوائده

شاطر
avatar
صمتي شموخي
عضو موهوب
عضو موهوب

مزاجي لهذا اليوم :
الجنسية :
ااوسمتي :









رقم العضوية61
الابراج : الاسد

عدد المساهمات : 2888
نقاط التميز : 4012
تاريخ التسجيل : 04/08/2014

default السفرجل وفوائده

مُساهمة من طرف صمتي شموخي في السبت أغسطس 16, 2014 12:20 pm

Résultats de recherche



  1.  
     

    1000 × 844 - zynat.com
     


    ينتمي السفرجل إلى نفس عائلة التفاح والكمثرى، وهي ثمرة ترجع إلي المناطق الدافئة والمعتدلة في جنوب غرب آسيا، التي تقع في منطقة القوقاز.
    السفرجل تشبه إلى حد كبير الكمثرى في الشكل ويحصل على ذهبية المصفر الطبقة الخارجية، وعندما تنضج على الرغم من أنه يزرع أيضا في الولايات المتحدة، ومجموعة متنوعة الآسيوية هو أخف وعصيرا من ذلك بكثير، وبصرف النظر عن أن تؤكل نيئة، مصنوعة السفرجل عادة في محفوظات والهلام كذلك. في الأسطر التالية، وسوف نقدم لك معلومات عن الفوائد الصحية فضلا عن القيمة التغذوية للسفرجل. الذهاب من خلالها وزيادة معرفتك حول الفاكهة.
    القيمة الغذائية للسفرجل
    أدناه هو كمية من المواد الغذائية الموجودة في 100 جرام من السفرجل:
    • الكربوهيدرات – 15.3 جم
    • السكريات – 12.53 جم
    • الألياف الغذائية – 1.9 جم
    • الدهون – 0.10 جم
    • بروتين – 0.4 جم
    • الماء – 83.8 جم
    • فيتامين A – 40 ميكروغرام
    • النياسين (فيتامين B3) – 0.2 ملغ
    • فيتامين B6 – 0.04 ملغ
    • حمض الفوليك (فيتامين B9) – 8 ميكروغرام
    • فيتامين C – 15.0 ملغ
    • الكالسيوم – 8 ملغ
    • الحديد – 0.7 ملغ
    • المغنيسيوم – 8 ملغ
    • الفوسفور – 17 ملغ
    • البوتاسيوم – 197 ملغ
    • الصوديوم – 4 ملغ
    • الطاقة – 60 سعرة حرارية (240 كج)  

     
avatar
لؤلؤة
مشرفة مميزة
مشرفة مميزة

مزاجي لهذا اليوم :
الجنسية :
ااوسمتي :



















رقم العضوية25
الابراج : الجدي

عدد المساهمات : 4495
نقاط التميز : 5409
تاريخ التسجيل : 09/11/2013

default رد: السفرجل وفوائده

مُساهمة من طرف لؤلؤة في السبت أغسطس 16, 2014 10:31 pm

















۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩ توقيعي ۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩
لاتتردد في العودة إلى الله مهما لوثتك الخطايا والذنوب..
فالذي سترك وأنت تحت سقف المعصية ,لن يفضحك وأنت تحت جناح التوبة


    الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 23, 2017 3:37 am